Sportlich in den Winter

(Seminarleitung: Herbert Sobotta
KursleiterInnen / Fitnesstrainer: Lenka Schrödlova, Sarka Frisrova, Georg Breu)

ZIELSETZUNG

Durch richtige Ernährung die Trainings- und Ausdauerleistung von Sportlern zu unterstützen und zu steigern. Abzustimmen ob Freizeitsport oder Leistungssport, Ausdauersportler oder Kampfsportler. Erlernen der wichtigsten Trainingsmethoden um einen gezielten Muskelaufbau zu fördern.

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SEMINARBESCHREIBUNG

Begrüßung durch die Seminarleitung und Kursleiter. Unterrichtsstunde über die richtige Ernährung für Freizeit- und Leistungssport. Doppelsportstunde mit Gymnastik und Unterrichtung verschiedener Trainingsmethoden um den Muskelaufbau zu unterstützen. Besprechung der Unterlagen mit Ernährungstipps und sportlichen Übungen für zu Hause.

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Lenka Schrödlova
(Kursleiterin / Fitnesstrainerin)

Sarka Frisrova
(Kursleiterin / Fitnesstrainerin)

Georg Breu
(Kursleiter / Fitnesstrainer)